Conseils pour débutants

1. N’attendez pas les menstruations pour commencer à entrer vos symptômes de fertilité. Vous pouvez commencer à enregistrer vos symptômes à tout moment de votre cycle.

2. Lisez les sections intitulées Exigences personnelles pour pouvoir utiliser billingsMentor, Sensation et Aspect visuel dans le manuel d’aide.

3. Entrez (ou au moins enregistrez) vos symptômes tous les soirs.

4. Ne soyez pas impatiente. Vous devrez peut-être attendre jusqu’à trois semaines avant de recevoir une indication significative au sujet de votre fertilité. Le délai dépend en partie de où vous en êtes dans votre cycle lorsque vous commencez à noter dans votre tableau. Ceci est aussi vrai pour les femmes qui allaitent ou qui ont des profils de fertilité irréguliers.

Cinq étapes pour apprendre la méthode Billings et prendre conscience de sa fertilité

If you are not confident in describing your fertility symptoms, or you have been advised, you should request assistance using the Send Message button in the main menu.

1. Éxaminez le diagramme en bâton qui est affiché. Notez les quatre niveaux de hauteur de la barre verticale. Selon vos symptômes et de où vous en êtes dans votre cycle, il se peut que vous ayez à attendre au moins trois semaines après avoir commencé à entrer vos symptômes, avant que le diagramme en bâton n’affiche les niveaux inférieurs.

2. If there is a Peak day, note the changing symptoms up to the Peak day and on the day after the Peak.

3. Vous référer aux Règles de la méthode Billings et au Profil d’Infertilité de Base. Notez la façon dont chaque règle peut être associée à un niveau du diagramme en bâtonnets. Si les chiffres 1, 2 ou 3 apparaissent sur une barre du diagramme, ils se réfèrent aux jours sans union identifiés dans la règle 3 d’avant-Sommet et dans la règle du Sommet.

4. Cliquez sur la barre de n’importe quel jour. Établissez un rapport entre le conseil donné afin d’éviter la grossesse et les règles de la méthode Billings.

5. Merci de lire la section d’aide concernant le type de tableau et notez la signification des 5 couleurs utilisées dans le diagramme en bâton.Étudiez comment utiliser les couleurs sur votre diagramme en bâton et les occurrences de votre profil d’infertilité de base.