使用者必須對比林斯法的自然生育調節法有一個基本的瞭解。 起初的幾天，使用者應閱讀下述網頁： 比林斯法簡介。

使用者必須回答與生育史有關的問題。

開始記錄可孕症狀前，應停止使用避孕藥和避孕貼，取出植入的避孕器或等到避孕器到期。

同房期間採用屏障方法會導致結果產生混淆，因此這段時間建議不要同房。 在任何情況下，皆應避免同房，直到 billingsMentor 顯示已確定您的可孕類型或給出一些其他建議。 性交產生的精液和分泌物可能會對瞭解您的症狀類型產生影響。同房會混淆可孕峰日前症狀類型的變化。當然，同房時間的選擇取決於使用者是希望達到懷孕還是避孕目的。

開始記錄觀察結果前，請閱讀手冊上的這些章節： 感覺和外觀。

記錄同房和精液（通常出現在同房之夜的次日）很重要。

由於是在 billingsMentor 系統的指導下描述可孕症狀的，因此初學者不應記錄回溯的觀察結果。billingsMentor 可能會詢問一些需要使用者回憶觀察細節的問題。

勿透過內部檢查觀察可孕症狀。通常只記錄外陰的所感與所見。

請注意，性刺激產生的分泌物會混淆對自然症狀的識別。