Consejos para principiantes

No espere a la menstruación para comenzar a ingresar sus síntomas de fertilidad. Es útil que comience a registrar sus síntomas sin importar en qué etapa de sus ciclo de fertilidad esté.
Lea las secciones bajo los títulos Requerimientos personales para el uso de ovulationMentor, Sensación y Apariencia en el manual de ayuda.
Ingrese (o al menos haga registro) de sus síntomas cada noche.
Prepárese para esperar hasta tres semanas antes de recibir feedback significativo sobre su fertilidad. La demora depende parcialmente de en qué momento del ciclo se encuentra cuando comienza a trazar la gráfica. Lo mismo aplica a las mujeres que estén amamantando o que mantengan patrones de fertilidad irregulares.

Cinco pasos para aprender el Método Billings y adquirir conciencia sobre la fertilidad

Estudie de la gráfica de barras. Advierta los cuatro niveles según la altura de la barra vertical. Según sus síntomas y en qué etapa de su ciclo esté, podrá tener que esperar al menos tres semanas desde que comience a ingresar sus síntomas hasta que la barra muestre los niveles más bajos.
(Si se le ha sugerido buscar ayuda, se recomienda que use el botón 'Enviar mensaje' antes de avanzar a los próximos pasos.)

Si está en un día cúspide, advierta los cambios de síntomas hasta el día cúspide y en el día posterior.

Puede ayudarle usar de la gráfica de barras "Solo fertilidad" al realizar los dos pasos siguientes.
Diríjase a las Reglas del Método Billings y al patrón básico de infertilidad. Advierta cómo cada Regla puede asociarse con un nivel en de la gráfica de barras. Si los números 1, 2 o 3 aparecen en una barra de la gráfica, estos se refieren a los días de espera identificados en la Regla 3 y en la regla del día cúspide.
Haga clic en la barra sobre cualquiera de los días. Relacione el consejo dado para evitar un embarazo con las Reglas del Método Billings.
Una vez que esté familiarizada con esto, use de la gráfica de barras de ‘Hojas de colores’. Lea la sección de ayuda en Tipo de gráfica y aprenda el significado de los 5 colores usados en la gráfica de barras. Estudie el uso de los colores en su gráfica de barras y las ocurrencias de su patrón básico de infertilidad.